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鲜美3文鱼的做法

2019-05-15 05:05:43 | 来源: 军事

鲜美3文鱼的材料3文鱼300g醋相克食品适当芥末相克食品适当辣椒1根 鲜美3文鱼的做法图片步骤,怎样做鲜美3文鱼好吃?

3文鱼从冰箱取出

切片

切好片

切好片盛盘

调料碗里放醋、香油、芥末,辣椒切丁搅拌均匀便可

美食天下菜谱大全温馨提示:

3文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效下降血脂和血胆固醇,防治血汗管疾病,每周两餐,就可以将受心脏病攻击死亡的几率下落3分之1。鲑鱼还含有1种叫做虾青素的物资,是1种非常强力的抗氧化剂。其所含的⑶脂肪酸更是脑部、视膜及神经系统所必不可少的物资,有增强脑功能、避免老年痴呆和预防视力消退的功效;3文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的产生、发展,具有很高的营养价值,享有水中珍品的美誉。

老少咸宜,心血管疾病患者和脑力劳动者;合适得了消瘦、水肿。

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